ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Записаться на прием

Нажав кнопку «Записаться», я даю согласие на обработку моих персональных данных и получение рекламы. С условиями обработки персональных данных и получения рекламы, изложенными на сайте info-medika.ru (Согласие на обработку персональных данных и получение рекламы) — ознакомлен и согласен.

Профилактика простатита у мужчин

Простатит – одно из самых распространенных и коварных мужских заболеваний, которому, по статистике, подвержено до 50% сильного пола. И если раньше простатит наблюдался у мужского населения свыше 45 лет, то сейчас, как и многие другие заболевания, он значительно помолодел. Сегодня врачи фиксируют это заболевание у молодых мужчин в возрасте 19-25 лет.

простатит

Каковы причины заболевания?

  • Низкая физическая активность;
  • Неправильное питание;
  • Вредные привычки (алкоголь, курение);
  • Низкий иммунитет;
  • Венерические заболевания;
  • Геморрой и частые запоры;
  • Воздержание от половой жизни;
  • Отсутствие постоянного сексуального партнера.

Учитывая то, что именно инфекционные агенты являются главной угрозой возникновения заболевания, то в первую очередь, для профилактики простатита, необходимо упорядочить свою половую жизнь. Частая смена партнеров, некачественная сексуальная жизнь, долгое отсутствие половых отношений и чрезмерная половая активность – все это приводит к тому, что в малом тазу происходит застой крови.

Кто входит в зону риска?

кто в зоне риска по заболевания простатитом

Учитывая распространенность этого заболевания, в зону риска входит большое количество мужчин:

  • Водители;
  • Офисные работники;
  • Рабочие, которые работают в условиях повышенной влажности;
  • Военные.

При таких симптомах, как болезненное и частое мочеиспускание, жжение в области ануса, боль в прямой кишке, частых запорах, боли внизу живота необходимо срочно прийти на приём к урологу. В любом случае, при первых симптомах, не стоит заниматься самолечением и самодиагностикой. Даже распространенные народные фитопрепараты, которые эффективно снижают воспалительный процесс, могут провоцировать осложнения. Только специалист может назначить правильный курс лечения, исследовав общую картину заболевания с помощью УЗИ и анализа секрета простаты. Также, могут понадобиться дополнительные диагностические средства.

Помоги себе сам

Безусловно, при сложной форме заболевания и серьезном ухудшении здоровья, необходимо срочно обратиться к специалисту. Однако, предупреждение заболевания – гораздо эффективнее, чем длительное и затратное лечение. Поэтому профилактика простатита для мужчин должна быть важнейшим правилом и задачей, увеличивая склонность мужского организма к этой проблеме.

профилактика простатита
  1. Физическая активность. Как говорилось выше, малоподвижный образ жизни является одним из ключевых моментов, из-за которого мужчина попадает в зону риска. Поэтому, если ваша рабочая деятельность не отличается активностью и вам приходится большую часть своей жизни проводить за рулем, компьютером, в офисе и т.д. – обязательно добавьте занятия спортом в свой жизненный уклад. Это может быть утренняя пробежка, тренажерный зал, ежедневные часовые прогулки по городу. Даже обычная утренняя гимнастика в течение нескольких минут почти вдвое снижает риск заболевания.
  2. Массаж области малого таза позволяет избежать застоя в области простаты, снизить вероятность заболевания и наладить сексуальную жизнь.
  3. Контрастный душ не только позволяет привести организм в тонус, но и повысить иммунитет.
  4. Здоровая половая жизнь с постоянным партнером. Искусственное затягивание полового акта или прерывание служит благоприятной зоной для развития болезни.
  5. Откажитесь по возможности от вредных привычек. Чрезмерное употребление алкоголя, курение подавляет иммунитет. Стоит ли говорить, что при слабом иммунитете даже малейшая инфекция может спровоцировать серьезную форму болезни. Организм полностью перестает сопротивляться и не вырабатывает собственную естественную микрофлору.
  6. Дыхательная гимнастика на рабочем месте. Каждый час старайтесь встать из-за рабочего стола и выполнить небольшие физические упражнения, прогуляться.
  7. Употреблять витаминные комплексы.
  8. Наладить питание, полностью исключая острую, жирную и жареную пищу. Разнообразьте свое меню свежими овощами, зеленью, фруктами и полезными минералами. Еще издавна семена петрушки и свежая зелень являлась отличным профилактическим средством простатита.
  9. Не переохлаждаться, избегать сквозняков, лежания на сырой и холодной земле. Если работа связана с тяжелыми погодными условиями, одевайтесь в соответствии с этими условиями. Помните золотое правило, что ноги всегда должны быть теплыми и сухими.
  10. Выполнение специальных упражнений (комплекс Кегеля).

Какие продукты употреблять?

правильное питание при простатите

Главной задачей в профилактических мероприятиях простатита является укрепление и повышение иммунитета. Поэтому очень важно употреблять в пищу продукты, богатые витамином С.

Цитрусовые, свежая зелень, капуста, ягоды – все это помогает укрепить здоровье и противостоять коварной мужской проблеме. При хронической форме заболевания, травяной чай из иван-чая поможет снять неприятные симптомы и остановить воспалительный процесс. Употребляйте его дважды в сутки и уже через некоторое время вы заметите облегчение.

Также отличным профилактическим и противовоспалительным средством является мед, который является мощнейшим иммуностимулирующим средством.

Против запора хорошим средством является употребление продуктов, богатой клетчаткой. Специалисты рекомендуют начинать свой день со стакана кипяченой воды, которая способно активизировать пищеварительный процесс. Ежедневно необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды, чтобы навсегда избавиться от таких проблем, как запор и тяжесть в кишечнике.

Профилактика – залог здоровья

профилактика простатита

Своевременная профилактика простатита у мужчин является залогом здоровой и качественной жизни. Уделяя совсем немного времени своему здоровью и грамотно выполняя все рекомендации, в домашних условиях, можно навсегда вывести себя из зоны риска. Эти методы и занятия помогут не только избежать неприятных симптомов, но и предотвратить повторного заболевания.

Кроме профилактики простатита в домашних условиях, мужчины должны на регулярной основе проходить осмотр у уролога. Обследование каждые 6 месяцев позволит выявить потенциальные проблемы или обнаружить заболевание на самой ранней стадии своего развития.

Многие пациенты отмечают, что на ранних стадиях развития простатита не замечали дискомфортных ощущений и лишь своевременный визит к урологу помог выявить тревожные симптомы. Следите, чтобы незначительное воспаление не переросло в хронический простатит, с которым бороться гораздо сложнее и дороже.